- नहाने के पानी में डिटॉल, यूडीकोलोन या गुलाबजल की कुछ बूंदें डाल कर नहाएं। इस बात का भी ध्यान रखें कि नहाकर आप कोई अच्छा पाउडर या बॉडी स्प्रे लगा लें।
- अपनी त्वचा पर नारियल का तेल जरूर लगाएं। नारियल के तेल में मौजूद लौरिक एसिड बैक्टिरिया को मारने में मददगार होते हैं। इसके इस्तेमाल से आपकी शरीर से बदबू नहीं आएगी।
- ज्यादा से ज्यादा जई के क्लोरोफिल जेल या क्लोरोफिल तरल पदार्थ का उपयोग करें। यह आपके शरीर की गंध को कम करने के लिए एक आंतरिक गंधकारक है।
- जिन लोगों के शरीर से पसीने की बदबू आती है उन्हें उच्च सल्फर वाले खाद्य पदार्थ जैसे लहसुन और अंडे का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए।
- अगर आपके साथ समस्या ज्यादा पसीना नहीं बल्कि ये है कि उनके पसीने में बदबू बहुत आती है उन्हें नहाने के पानी में थोड़ा नमक डाल लें और नहाने के बाद भी थोड़ा पाउडर लगाएं।
हल्के रंगों वाले
हल्के रंगों वाले,सूती के और ढीले कपड़े पहनें
सूती और ढीले कपड़े पहनें क्योंकि सूती कपड़ा शरीर से पसीना सोखने में उपयोगी होता है। बाथ साल्ट पानी में डालकर स्नान करना फायदेमंद होता है। पानी में फिटकरी और मिंट मिलाकर नहाएं। डेटॉल, यूडीकोलोन, खस या गुलाबजल कोई भी एक चीज की कुछ बूँदें डालकर स्नान करना भी बेहद प्रभावकारी विकल्प है। बेकिंग सोडा को नीबू में मिलाकर अंडरआर्म्स में लगाने से और सिरके का कम सांद्रता का रस लगाने से भी बैक्टीरिया नष्ट होते हैं (इसे तुरंत शेव किए हुए स्थान पर न लगाएं)। पैर और बगल को रोजाना ठीक से साफ करें और वहां एंटीफंगल तथा सुगंधित पाउडर लगाएं। बगल, जांघ, गर्दन व स्तन के आसपास की ज्यादा पसीने वाली जगह को रोजाना अच्छी तरह धोएं। इन दिनों खुले सैंडल अधिक उपयोगी होंगे।
नहाने के बाद किसी अच्छी कम्पनी का बॉडी स्प्रे प्रयोग करें। डीयोड्रेंट और एन्टीपर्सिपिरेंट (पसीना रोकने वाले) सोल्यूशंस काम में लिए जा सकते हैं। इनमें मौजूद एल्यूमिनियम जिंक पसीने को कम तो करते हैं। मगर ध्यान रहे इन्हें लगाने से पसीने की बदबू पर केवल कुछ समय के लिए नियंत्रण पाया जा सकता है।
पसीने की बदबू का स्थायी समाधान कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट ही है। ज्यादा पसीने वाली जगह पर लेजर से अनचाहे बाल हटवा सकते हैं। पसीने से ज्यादा परेशान लोगों के लिए बोटोक्स इंजेक्शन भी आता है। जिसका असर लगभग 8 महीने तक रहता है। एक अन्य विधि आइनटोफोरेसिस से शऱीर में लो–करंट डालने की है जिससे बॉडी में पसीना कम आता है। सुपरफेशियल लिपोक्यूशन भी इसका एक अन्य विकल्प है।
- पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं : सबसे बड़ी बात गर्मियों में पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं। इससे पसीने की बदबू कम आएगी और आप खुद को तरोताजा महसूस करेंगे
- नीम वाले साबुन से स्नान करे।
- टाइट या तंग कपड़े पहनने से शरीर से अधिक पसीना आता है। इसलिए अधिक तंग कपड़े न पहनें।
- कड़ी धूप में जाने से बचें।
- ढीले और सूती कपड़े पहनें।
- सिंथेटिक कपड़ों को भी न पहनें।
- गर्मियों के मौसम में मिलने वाले फलों का सेवन करें।
- अधिक मसालेदार खाना-खाने से बचें। शरीर को साफ रखें, हर दिन नहाएं। बगलों पर हर दिन साबुन लगाकर स्नान करें। प्रतिदिन सफाई से नहाने पर आपके शरीर में पसीना कम आएगा और बदबू भी नहीं आएगी।
